Психологическая служба

 Психолог школы: Астапова Оксана Васильевна

2016-2017  учебный год

Часы работы:

  • понедельник — 9.00 ч — 15.00 ч
  • вторник  — 9.00 ч — 15.00 ч
  • среда — 9.00 ч — 15.00 ч
  • четверг — 9.00 ч — 15.00 ч
  • пятница — 9.00 ч — 15.00 ч
  • Первая суббота месяца — консультации для родителей.

Основной целью деятельности психологической службы является

  •  полноценное психическое и личностное развитие детей на всех возрастных этапах;
  •  создание условий для личностного развития;
  •  раскрытие эмоционального, интеллектуального и творческого потенциала.

Основные задачи работы психологической службы:

  •  Реализация в работе с детьми возможностей и резервов развития каждого возраста.
  •  Развитие индивидуальных особенностей детей (интересов, способностей, склонностей, чувств, отношений, увлечений).
  •  Создания благоприятного для развития ребёнка психологического климата.
  •  Оказание своевременной психологической помощи и поддержки как детям, так и их родителям и учителям.
  •  Помощь педагогическому коллективу в создании условий, обеспечивающих самопознание и саморазвитие учащихся.

Используемые методики:

1.    Исследование интеллектуального потенциала детей.

2.    Исследование применения детьми собственного интеллектуального потенциала в учебной деятельности.

3.    Комплексное исследование творческого мышления, креативности, умения самостоятельно создавать новое, оригинальное.

4.    Комплексная диагностика личностного развития:

  •  исследование самооценки,
  •  отношения к собственному поведению,
  •  физической привлекательности,
  •  популярности,
  •  обследование детей на уровень тревожности,
  •  жизненной удовлетворённости и счастья

Как бороться со стрессом (практические советы)

Если вас никто не видит, то можно снять возникшее чувство раздражения, агрессии с помощью физической разрядки: побоксировать подушку, ударить по воображаемому предмету.

Человеку, попавшему в стрессовую ситуацию, необходимо нормализовать эмоциональное состояние, для этого существуют несложные примеры:
Набрав воды в стакан, медленно и сосредоточенно выпейте её. Сконцентрируйте внимание на своих ощущениях.
Смочите холодной водой лоб, виски и артерии на руках.
Посмотрите в окно на небо. Сосредоточьтесь на том, что вы видите.
Медленно осмотритесь по сторонам, переводя взгляд с одного предмета на другой, мысленно описывая их внешний вид. Медленно говорите себе: «Коричневый письменный стол, белые занавески и т.д. …». Сосредоточение на каждом отдельном предмете поможет отвлечься от внутреннего стрессового напряжения и переключить внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.
Представьте себя в приятной обстановке в саду, на пляже, на цветущей лесной поляне, на берегу полноводной реки и т.д.;
Вспомните приятные события из собственной жизни. Представьте, что эта ситуация повторилась и вы находитесь в этом состоянии радости. Почувствуйте это состояние всем телом: позой, осанкой, жестами, походкой.
Если вас никто не видит, то можно снять возникшее чувство раздражения, агрессии с помощью физической разрядки: побоксировать подушку, ударить по воображаемому предмету.
Разрядить эмоции вы можете, выговорившись до конца кому — либо.;
Экономно расходуйте свои эмоционально — энергетические ресурсы. Сила разума способна нейтрализовать отрицательное влияние многих событий и фактов. Будьте оптимистом. Игнорируйте мрачные стороны жизни, позитивно оценивайте события и ситуации.
Самовнушение должно быть позитивным, жизнеутверждающим, конструктивным, нельзя внушать себе негативное.

Вот примеры некоторых формул:

«Я совершенно спокоен! Я собран! Мыслю четко!»

«Я абсолютно раскован! Движения свободные! Я уверен в себе!»

«Я справляюсь с напряжением в любой момент, когда пожелаю!»

«Bнутренне я ощущаю, что у меня все будет в порядке!»

Существуют много электронных ресурсов в помощь родителям. Наиболее удачным является сайт «Психология для родителей»

Фотогалерея

Архив

Календарь

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Цитата

Пoбeдитeль oтдaёт ceбe oтчeт, чтo вcё oбязaтeльнoe лyчшe вceгo дeлaть пpямo ceйчac, нe oтклaдывaя. Heyдaчник бyдeт oттягивaть нeoбxoдимыe дeйcтвия, нaдeяcь, чтo зaвтpa дeлa бyдyт выглядeть пoлyчшe.

Облако тегов